Зоната за Релакс разполага с модерна, класическа сауна, която може да се използва от гостите на хотела и външни посетители срещу допълнително заплащане.
Сауната има чудесен детоксикиращ и релаксиращ ефект и е добро начало за последващи процедури. Температурата в нея достига до 90 градуса по Целзий.
Като правило всеки може да посещава сауната, но при употреба на алкохол или при ниско кръвно налягане следва да се обърне по-специално внимание, тъй като при тези случаи ефектът от сауната е по-силен.
Без проблем можете да релаксирате в сауната, след тренировка във Фитнес зоната. Все пак е препоръчително да приемете известно количество течности, тъй като самата тренировка е обезводнила тялото и при непосредствено влизане в сауната може да се получи прекомерно обезводняване.
Съвети за използването на сауна:
• Хигиена – преди и след сауната си вземете душ. Никога не влизайте с дрехи или джапанки в сауната (единствено може да ползвате кърпа, ако се чувствате дискомфортно без дрехи).
• Изберете си място в сауната (на горните редове е по-топло). За препоръчване е да ползвате кърпа, на която да седнете.
• Отпуснете се и оставете топлината да проникне в тялото и порите на кожата Ви да се отворят.
• Може да излезете от сауната и да починете няколко минути в релакс зоната на удобните шезлонги (по този начин, може да направите няколко серии, с кратки почивки).
• Винаги след сауна дайте на тялото си 15 мин. за почивка (може и в Релакс зоната). Никога не се връщайте веднага към нормалното си ежедневие, без тялото да е възстановено.
• Бременни жени и деца под 7 години не е препоръчително да посещават сауната.
• Ако не сте сигурни, как тялото Ви ще реагира на сауната, винаги започвайте с кратки серии с продължителност 5-6 мин.
Колко често може да се ползва сауната? Сауната може да се ползва всеки ден, при това в серия от две или три посещения, със задължителни почивки между тях. Сауната може да има благотворно въздействие върху тялото, но не забравяйте, че сама по себе си не е вид лечение.
Сауната има чудесен детоксикиращ и релаксиращ ефект и е добро начало за последващи процедури. Температурата в нея достига до 90 градуса по Целзий.
Като правило всеки може да посещава сауната, но при употреба на алкохол или при ниско кръвно налягане следва да се обърне по-специално внимание, тъй като при тези случаи ефектът от сауната е по-силен.
Без проблем можете да релаксирате в сауната, след тренировка във Фитнес зоната. Все пак е препоръчително да приемете известно количество течности, тъй като самата тренировка е обезводнила тялото и при непосредствено влизане в сауната може да се получи прекомерно обезводняване.
Съвети за използването на сауна:
• Хигиена – преди и след сауната си вземете душ. Никога не влизайте с дрехи или джапанки в сауната (единствено може да ползвате кърпа, ако се чувствате дискомфортно без дрехи).
• Изберете си място в сауната (на горните редове е по-топло). За препоръчване е да ползвате кърпа, на която да седнете.
• Отпуснете се и оставете топлината да проникне в тялото и порите на кожата Ви да се отворят.
• Може да излезете от сауната и да починете няколко минути в релакс зоната на удобните шезлонги (по този начин, може да направите няколко серии, с кратки почивки).
• Винаги след сауна дайте на тялото си 15 мин. за почивка (може и в Релакс зоната). Никога не се връщайте веднага към нормалното си ежедневие, без тялото да е възстановено.
• Бременни жени и деца под 7 години не е препоръчително да посещават сауната.
• Ако не сте сигурни, как тялото Ви ще реагира на сауната, винаги започвайте с кратки серии с продължителност 5-6 мин.
Колко често може да се ползва сауната? Сауната може да се ползва всеки ден, при това в серия от две или три посещения, със задължителни почивки между тях. Сауната може да има благотворно въздействие върху тялото, но не забравяйте, че сама по себе си не е вид лечение.
